男性におすすめしたい都内のヨガ教室

ヨガとは

都市部で毎日忙しく仕事に励むビジネスマンに、今ヨガが流行っていますね！
ヨガをすると、体をほぐしてストレッチするだけではなく、精神的にもリラクゼーション効果を得ることができます。

ヨガを始める男性の目的には、ダイエットや脂肪燃焼、あるいはコアマッスルを鍛えるため、体を絞りたいというものから、集中力をアップさせる、デトックスで免疫力を高める、美肌効果といったものまであります。
ヨガの種類は豊富で、難易度もそれぞれ異なります。
よく聞くのはハタヨガ、ホットヨガ、パワーヨガ、陰ヨガなどでしょう。
ヨガはサンスクリット語の「つながり」を意味する言葉で、呼吸や姿勢、瞑想などをしながら心身をほぐして、心を安定させることを目的としているんだそう。

ヨガをするメリット

ヨガは種類によって運動量もバラバラで、初心者でも運動が苦手という人でもできます。
運動不足解消にもなり、ダイエット効果やデトックス効果、そして自律神経を整えてくれます。

ヨガをして得られるメリットは、体が柔らかくなること、心臓を健康にすること、筋肉を整えることがあります。
体が柔らかいと怪我の予防にもなりますし、ヨガをベースにした呼吸法をしていると、心疾患を防ぐことにも繋がるとか！
腰痛を和らげたり、ストレスや不安を減らすなど、体と心の両方にいいことづくし！
さあ今からでもヨガを始めたいという人は、都内で男性でも学びやすいヨガ教室をチェックしましょう！

都内にある男性も気軽に学べるヨガ教室

失敗しないヨガ教室の選ぶときのポイントは、通いやすい場所にあること、プログラムが充実していること、体験レッスンが受けられることなどが考えられますね。
複数のヨガ教室で試してから絞るといいと思うのですが、大手のヨガ教室が充実したプログラムがあり、インストラクターも研修を受けた方で安心して学べる傾向にあるようです。

まずおすすめは業界最大手である「ホットヨガスタジオ LAVA」でしょう！
全国に340以上展開しており、施設も充実しているのはもちろんですが、LAVAの特徴は、女性専用の店舗と、男女兼用店舗がちゃんと分かれているので、男性でも通いやすい環境であることがポイントですね！
プログラムは使い放題ですし、体験レッスンもありますよ。

次に都内でおすすめのヨガ教室は「ホットヨガスタジオ CALDO」です！
こちらもLAVAと同じように大手であり、女性専用、男女兼用に分かれていますので、男性が楽しく通える教室があるので安心ですね。
店舗は駅近が多く、通いやすいですし、予約不要で参加できるのも嬉しいポイントです。
価格も非常にリーズナブルですので、家計にもやさしい。
短時間でたくさん発汗できますし、初心者でも楽しめるプログラムが充実しています。
もちろん体験レッスンがありますので、興味のある方はぜひ！